Zutaten:
1Tasse Soyaflocken
2 Büchsen Kidneybohnen
Semmelbrösel
Salz
1 Tl Pfeffer
1 Tl geräuchertes Paprikapulver
ein spritzer Fischsoße
1 große gehakte Zwiebel
Die Zwiebeln leicht anbraten und die Bohnen zu einem Püree mixen.
#1 Tasse Soyaflocken mit 1 Tasse Wasser 15 min einweichen.
Die Zwiebeln und die Soyaflocken sowqie die Gewürze bis auf das Salz hinzugeben.
Gut verrühren und danach mit dem Salz abschmecken.
(Die Fischsoße ist salzhaltig). Nach mind. 1-2 Std
im Kühlschrank mit der Semmelbrösel zu einer gut formbaren Masse
Verrühren. Bei 200 Grad im Ofen bei Umluft rösten bissie gut durch sind.
